2010.01.15

大庭さんの1分骨盤ダイエットとは

1分骨盤ダイエットとは大庭史榔さんが書いた本の題名です。

1分骨盤ダイエットは根強い人気があり着実に痩せる体質、太りにくい体質に改善されるとあってまた体操自体もスクワットと言う事で簡単ですし実践している人が多いようです。竹内結子さんなどの芸能人も実行しています。

スクワットと言う事で尻込みする方もいらっしゃるかもしれませんがここでの体操は“優しい”スクワットで心配には及びません。

1分骨盤ダイエットの方法、やり方は簡単です。ただスクワットをするだけです。スクワット3回を1セットとし、これを1日4セットくらい行います。

1分骨盤ダイエットのツボ、大庭さんが仰るやり方のツボは立った時に肩幅より両脚を少し広めに開き両足のつま先を45度の角度で広げる事が大事です。次に体を支えるように手を腰にしっかりあてます。
そしてまっすぐな姿勢を保ち胸を張りながらお尻を突き出すようにしてゆっくりと膝を曲げて腰を落としていきます。深く最後まで腰を落とす必要はありません。しまいに左右の膝を息をはきながら内側に閉じ、立ち上がります。 簡単でしょう。

アマゾンの販売ページではやり方(動画)が紹介されています。

1分骨盤ダイエットとは体操で骨盤のゆがみを取る事により新陳代謝をあるべき姿に戻し活発にして脂肪を燃焼させやすい体質に戻すのです。

1分骨盤ダイエットを実行した方の結果
毎日のように体重が減り10日で2キロの減量です。別の方の結果、食事もちゃんと摂っていますが痩せます。簡単だし、痩せます。凄いです。

口コミ、レビュー、感想
おおむね良いようです。
体重が毎日のように減り多少の増減はありましたが10日で2キログラムの減量に成功。2キログラムという事で減量としては少ないようですが、私にとってはどうしても超えられなかった「壁」的数値を楽々とクリアしてしまい、怖い位でした。などたくさんの口コミ、レビュー、感想がよせられています。

他に大庭史榔さん著書には「朝2分&1分骨盤ダイエット スーパーDVD付き (単行本) 」
「「朝2分」ダイエット」 DVDでは「大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット」が人気で計100万部のベストセラーとの事です。

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